Tienen varios nombres, incluidas bolsas de perforación inteligentes, boxeo para el hogar inteligente, rastreadores de perforación y más, pero son todos sobre el mismo entrenamiento: usted sigue golpeando, y se mantiene un seguimiento, lo que le ayuda a perforar a los golpes y mejorar sus resultados. Es un ejercicio sólido para su núcleo, mejora la cardio, y puede desarrollar un montón de grupos musculares… si su forma es buena.
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- ¿Está golpeando una bolsa de perforación un buen entrenamiento?
- ¿Puedes construir músculo golpeando una bolsa de perforación?
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Eso nos lleva a un equipo inteligente que le ayuda a mejorar su boxeo en casa. Gracias a las innovaciones como los guantes de Bluetooth y los sensores de impacto, los gimnasios de origen pueden ofrecer regímenes robustos de boxeo: estas opciones son algunas de nuestras favoritas.
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Pros
- Equipo robusto, de grado profesional.
- Muchas clases de boxeo para elegir.
- Rastreadores de perforación precisos
Contras
- No sigue para la forma adecuada
FightCamp es nuestra mejor recomendación si toma en serio el boxeo y quiere que sea lo más inteligente posible. La configuración de FightCamp es un paquete completo que incluye una bolsa independiente, envolturas, guantes de boxeo y rastreadores de perforación (los guantes están disponibles en tamaños pequeños y grandes). Una vez configurado, puede rastrear una variedad de estadísticas personales como el volumen y la velocidad de perforación, luego crean y cumplen con los objetivos.
También es una de las pocas soluciones de boxeo inteligentes que lo conectan con entrenadores y clases a través de su aplicación (que idealmente crearía en una tableta o televisión cercana). Incluso puede conectarse con la comunidad más grande de FightCamp si está buscando un aspecto social. El único inconveniente importante de este paquete es que los boxeadores serios probablemente ya tienen equipo que prefieren… en cuyo caso, obtendrás más de algunas de nuestras positiones posteriores.
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Pros
- Diseño a prueba de balas
- Aplicación intuitiva
- Excelentes cursos de entrenadores.
- Entrenamiento vigorizante
Contras
- En el lado caro
- Sin oradores
Si tiene un poco de espacio adicional, esta configuración de boxeo de la casa puede darle un entrenamiento de cuerpo completo que también es divertido. Utiliza música, pulsos de luz LED y programas de entrenamiento que se sienten como si estuvieras jugando un juego en una arcade. Afortunadamente, las rondas también están diseñadas para empujarlo, proporcionando buenas sesiones cardiovasculares, así como entrenamiento de boxeo. La pantalla, esta vez colocada alrededor de las rodillas, se conecta a una aplicación que está llena de cursos de entrenadores para probar. Tendrá que pagar una tarifa de suscripción para la mayoría de las funciones, pero cuando todo está desbloqueado, tiene un montón de opciones.
Si bien la configuración se ve de alta tecnología, también es extremadamente duradera, diseñada para años de uso en el hogar vigoroso. Solo asegúrate de traer un par de auriculares que no vayan volando durante su entrenamiento, porque el audio es obligatorio y el modelo no viene con los oradores.
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Preguntas frecuentes
¿Está golpeando una bolsa de perforación un buen entrenamiento?
Cuando se hace correctamente, sí. Muchos grupos musculares se involucran durante una rutina de boxeo adecuada, incluidos los brazos, el pecho, la espalda y los hombros. Posicionamiento, seguimiento y recuperación También asegúrese de que sus piernas obtengan un buen entrenamiento. Mientras tanto, su núcleo obtiene un entrenamiento sólido poniendo todo juntos.
Esa es solo la parte de entrenamiento de fuerza: una buena sesión de boxeo también lo ayudará a comenzar a sudar y puede servir como una gran ronda de cardio, especialmente si se está enfocando en la velocidad. La clave, como de costumbre, es la forma adecuada y la voluntad de empujarse.
¿Puedes construir músculo golpeando una bolsa de perforación?
El uso de una bolsa de perforación puede ayudar a desarrollar los brazos, los hombros, el pecho y los músculos de la espalda. Sin embargo, generalmente es un mejor entrenamiento para la definición en lugar de tratar de ser enorme, lo que normalmente toma una resistencia al peso grave.